Goed voorbereid je bevalling in! Of je nu wel, of niet van plan bent, om in het ziekenhuis te bevallen: een noodkoffertje is altijd een goed idee. Je weet namelijk maar nooit… en áls het zover is, heb je wel iets anders aan je hoofd dan bedenken, wat er allemaal mee moet.
Zet dus vanaf de 36e week van je zwangerschap twee aparte tassen/koffertjes thuis klaar: één met spullen voor jezelf en één voor je baby: zo hou je het lekker overzichtelijk.
Wat heb jij nodig?
– Telefoonlijst met nummers van de verzekering, verloskundige, kraamzorg (zorg dat je partner die nummers ook paraat heeft)
– Zorgpas en kraamzorgpapieren
– Je telefoon en oplader (tip: download vast spelletjes of een film voor de nodige ontspanning… een boek meenemen kan natuurlijk ook, maar de vraag is of je daar de concentratie voor op kunt brengen)
– Wil je muziek tijdens je bevalling? Maak vast een afpeellijst en neem een minispeaker voor je telefoon mee!
– Badslippers
– Toiletspullen
– Een comfortabel loszittend shirt, om in te bevallen
– Pyjamabroek
– Vest/omslagdoek
– Warme sokken: koude voeten heb je zo, maar zijn niet fijn als je aan het bevallen bent
– Comfortabele broeken en shirts voor twee dagen
– Ondergoed: zwangerschapsslips geven steun en bieden ruimte aan kraamverband; kraambeha, mocht je een beha willen dragen en borstvoeding gaan geven
– Videocamera en/of fototoestel: leg alle bijzondere momenten vast
– Opfrissetje voor je partner (bv. tandenborstel, deodorant en schoon shirt), supporteren is ook inspannend!
Wat pak je in/neem je mee voor je baby?
– 2 Rompertjes: maat 50/56 (evt. ook twee rompertjes maat 62/68)
– 2 Kledingsetjes: maat 50/56 (idem)
– Sokjes / slofjes
– Mutsje
– Een omslagdoek/dekentje voor het vervoer naar huis
– Autostoeltje (tip: oefen van tevoren in de auto met vastzetten en losmaken!)
– Evt. Luiers, luierdoekjes, zinkcrème (check ook bij verloskundige/ziekenhuis)
– Evt. speentje, voeding en zuigfles (idem)
Voor Werkende Ouders
Wat heeft een bevallingstas te maken met werk, zorg en gezin combineren? Voor Werkende Ouders wil het makkelijker maken voor ouders en kinderen. Daar horen praktische tips bij, waaronder deze checklist. We hebben deze checklist onderdeel gemaakt van een groter project, het gratis E-book ‘Hoera Zwanger’! Hierin geven we meer praktische tips voor ouders.
Bij onze partner WIJ vind je nog meer praktische tips!
